I primi giorni d’autunno sono trascorsi e qui su RunLovers è stata una settimana densa e ricchissima di novità, articoli tecnici, news, considerazioni, storie incredibili, piatti gustosi e c’è pure scappata una risata grazie alle strisce settimanali dedicate al running. Ma è stata la settimana del #Celebrate3k. E chi se la scorda più!?
Cosa desiderare ancora? Che arrivi presto Lunedì per ricominciare senza mai fermarci. Insieme, come sempre!
La Tecnica
Quante volte alla settimana devo correre?
La domanda “quante volte a settimana devo correre” è una delle più frequenti da parte di chi corre. Le risposte sono tante e ancora di più sono le attività alternative alla corsa che si possono praticare. Scopriamole insieme.
Iniziare a correre: 10 regole per i principianti
Per non incorrere in errori abbastanza comuni quando si inizia e per osservare insieme dei consigli che vanno bene per tutti. Ti aiuteranno a correre meglio, fare meno fatica e -importantissimo- a divertirti di più.
Cinque consigli per correre in Autunno
Le temperature diventano più tollerabili e la corsa più gradevole. Ma quali sono le regole da seguire per correre in autunno? Non avere paura del freddo. Proteggiti dall’acqua, e… Scoprili con noi: ti torneranno davvero molto utili.
News dal mondo della Corsa
Brooks Ghost 8 Berlin Marathon
Così Brooks celebra la Berlin Marathon 2015 che si terrà il 27 Settembre del prossimo anno. Una scarpa dedicata a una delle più importanti maratone del mondo e non a caso fa parte delle Majors, assieme a Boston, Tokyo, Londra, Chicago e New York.
L’abbigliamento ASICS per l’autunno/inverno 2016
La nuova collezione ASICS dispone di inserti con pannelli riflettenti che risultano invisibili fino a quando la luce non li colpisce e solo a quel punto producono una intensa riflettività a 360° che garantisce protezione durante le corse nelle serate invernali più buie. Ma sono davvero tantissime le altre novità. Scoprile!
adidas adizero XT e Response RT
Due scarpe molto diverse tra loro – una dedicata al racing puro, l’altra più duttile e adatta a un uso più vario – ma con due elementi in comune: l’innovazione e la bellezza.
L’Italia è Campione del Mondo!
Gli italiani hanno ottenuto la medaglia d’oro grazie ad un fantastico Bernard Dematteis, piazzatosi secondo in 49:44 dopo l’ugandese Fred Musobo (49:00) e grazie all’opera corale degli altri compagni di squadra che hanno totalizzato in tutto i 25 punti necessari ad abbattere il predominio degli africani che durava dal 2007.
L’ultimo
Il video ispirazionale di Nike è commovente e rappresenta un momento che segna in modo indelebile qualunque runner.
Celebrate 3k
RunLovers Club: un gruppo meraviglioso
Ci sono idee che nascono quasi per caso, come quella di dare una “casa” su Facebook a tutti quelli, come te, che leggono RunLovers e si riconoscono nel nostro modo di intendere la corsa. E poi altre idee che nascono da sole, come quella di festeggiare il raggiungimento dei 3.000 iscritti al club con una iniziativa strana, social e spontanea: darsi appuntamento domenica 20 settembre per correre e dedicare, ciascuno di noi, 3.000 metri. Uno per ogni iscritto. Risultato? Qualcosa di incredibile di cui vi siamo immensamente grati.
Curiosità
Bolt contro Owens: chi vincerebbe?
Se Bolt e Jesse Owens si sfidassero oggi, chi vincerebbe? Una sfida impossibile, attualizzata.
Racconti
See You
La corsa si fa con le gambe, la mente, gli occhi e il cuore. E a volte capita che, il cuore, la corsa te lo conquisti per le esperienze che ti fa viviere. Come Pietro ad Ås.
Alimentazione
Il runner al supermercato
RunLovers ti accompagna in un impervio cammino. Quale? Quello di oltrepassare gli scaffali strapieni di schifezze del supermercato per dirigerti velocemente verso alimenti sani, gustosi e nutrienti che si rifletteranno sulla tua salute e sulle tue corse. Scopri i primi cinque consigli.
Torta di Corn Flakes con panna e frutta
I corn flakes possono essere adoperati per confezionare diversi piatti. Dalle torte ai salati (anche per impanare il pollo lo sapevi?). Scrigni di mais ricchi di ferro. Ecco una Torta semplice ma gustosa per festeggiare l’arrivo dell’Autunno e salutare l’Estate.
Vignette
Le prime piogge settembrine
VaLentino è entusiasta delle prime piogge settembrine e manifesta l’ incredibile voglia di correre proprio in concomitanza di queste. Però attenzione si tratta di una corsa particolare! (quella verso il letto, sotto il piumone)
Playlist
Pura energia!
La playlist di questa settimana ce l’ha inviata Donato ed è energia allo stato puro. Ci trovi gli autori più diversi, da Kanye West ai Led Zeppelin, dai Linkin Park a Woodkid, tutti con un denominatore unico: la grande energia che trasmettono.
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Grazie per questa settimana! Ci vediamo alla prossima!