Il riassunto dell’ultima settimana

I primi giorni d’autunno sono trascorsi e qui su RunLovers è stata una settimana densa e ricchissima di novità, articoli tecnici, news, considerazioni, storie incredibili, piatti gustosi e c’è pure scappata una risata grazie alle strisce settimanali dedicate al running. Ma è stata la settimana del #Celebrate3k. E chi se la scorda più!?

Cosa desiderare ancora? Che arrivi presto Lunedì per ricominciare senza mai fermarci. Insieme, come sempre!

La Tecnica

Quante volte alla settimana devo correre?

La domanda “quante volte a settimana devo correre” è una delle più frequenti da parte di chi corre. Le risposte sono tante e ancora di più sono le attività alternative alla corsa che si possono praticare. Scopriamole insieme.

Iniziare a correre: 10 regole per i principianti

Per non incorrere in errori abbastanza comuni quando si inizia e per osservare insieme dei consigli che vanno bene per tutti. Ti aiuteranno a correre meglio, fare meno fatica e -importantissimo- a divertirti di più.

Cinque consigli per correre in Autunno

Le temperature diventano più tollerabili e la corsa più gradevole. Ma quali sono le regole da seguire per correre in autunno? Non avere paura del freddo. Proteggiti dall’acqua, e… Scoprili con noi: ti torneranno davvero molto utili.

News dal mondo della Corsa

Brooks Ghost 8 Berlin Marathon

Così Brooks celebra la Berlin Marathon 2015 che si terrà il 27 Settembre del prossimo anno. Una scarpa dedicata a una delle più importanti maratone del mondo e non a caso fa parte delle Majors, assieme a Boston, Tokyo, Londra, Chicago e New York.

L’abbigliamento ASICS per l’autunno/inverno 2016

La nuova collezione ASICS dispone di inserti con pannelli riflettenti che risultano invisibili fino a quando la luce non li colpisce e solo a quel punto producono una intensa riflettività a 360° che garantisce protezione durante le corse nelle serate invernali più buie. Ma sono davvero tantissime le altre novità. Scoprile!

adidas adizero XT e Response RT

Due scarpe molto diverse tra loro – una dedicata al racing puro, l’altra più duttile e adatta a un uso più vario – ma con due elementi in comune: l’innovazione e la bellezza.

L’Italia è Campione del Mondo!

Gli italiani hanno ottenuto la medaglia d’oro grazie ad un fantastico Bernard Dematteis, piazzatosi secondo in 49:44 dopo l’ugandese Fred Musobo (49:00) e grazie all’opera corale degli altri compagni di squadra che hanno totalizzato in tutto i 25 punti necessari ad abbattere il predominio degli africani che durava dal 2007.

L’ultimo

Il video ispirazionale di Nike è commovente e rappresenta un momento che segna in modo indelebile qualunque runner.

Celebrate 3k

RunLovers Club: un gruppo meraviglioso

Ci sono idee che nascono quasi per caso, come quella di dare una “casa” su Facebook a tutti quelli, come te, che leggono RunLovers e si riconoscono nel nostro modo di intendere la corsa. E poi altre idee che nascono da sole, come quella di festeggiare il raggiungimento dei 3.000 iscritti al club con una iniziativa strana, social e spontanea: darsi appuntamento domenica 20 settembre per correre e dedicare, ciascuno di noi, 3.000 metri. Uno per ogni iscritto. Risultato? Qualcosa di incredibile di cui vi siamo immensamente grati.

Curiosità

Bolt contro Owens: chi vincerebbe?

Se Bolt e Jesse Owens si sfidassero oggi, chi vincerebbe? Una sfida impossibile, attualizzata.

Racconti

See You

La corsa si fa con le gambe, la mente, gli occhi e il cuore. E a volte capita che, il cuore, la corsa te lo conquisti per le esperienze che ti fa viviere. Come Pietro ad Ås.

Alimentazione

Il runner al supermercato

RunLovers ti accompagna in un impervio cammino. Quale? Quello di oltrepassare gli scaffali strapieni di schifezze del supermercato per dirigerti velocemente verso alimenti sani, gustosi e nutrienti che si rifletteranno sulla tua salute e sulle tue corse. Scopri i primi cinque consigli.

Torta di Corn Flakes con panna e frutta

I corn flakes possono essere adoperati per confezionare diversi piatti. Dalle torte ai salati (anche per impanare il pollo lo sapevi?). Scrigni di mais ricchi di ferro. Ecco una Torta semplice ma gustosa per festeggiare l’arrivo dell’Autunno e salutare l’Estate.

Vignette

Le prime piogge settembrine

VaLentino è entusiasta delle prime piogge settembrine e manifesta l’ incredibile voglia di correre proprio in concomitanza di queste. Però attenzione si tratta di una corsa particolare! (quella verso il letto, sotto il piumone)

Playlist

Pura energia!

La playlist di questa settimana ce l’ha inviata Donato ed è energia allo stato puro. Ci trovi gli autori più diversi, da Kanye West ai Led Zeppelin, dai Linkin Park a Woodkid, tutti con un denominatore unico: la grande energia che trasmettono.

Sei un RunLovers anche tu. Non dimenticarlo!

Inviaci la tua playlist o la tua storia (anche solo un saluto perché ci fa piacere e non aspettiamo altro) perché RunLovers sei anche, e soprattutto, tu. Ti aspettiamo su  Twitter, Instagram e sulla Pagina Ufficiale Facebook. Non dimenticare di iscriverti al Canale Youtube e Periscope. Usa l’hashtag #iocorroqui per mostrarci i luoghi dove corri e i tuoi momenti speciali e #runloversfood per le ricette, colazioni (consigliaci le tue!). Voglia di parlare di corsa 24/24? Allora RunLovers Club fa per te! Iscriviti al nostro gruppo su Facebook per avere la bacheca invasa di volti sorridenti, storie incredibili e traguardi, soprattutto quelli realizzati con il sorriso perché è questa la cosa importante e un vero RunLovers lo sa.

Grazie per questa settimana! Ci vediamo alla prossima!

 

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