Il Fartlek musicale

Sull’importanza del fartlek già abbiamo detto molto (ad esempio qui e qui) e quindi per oggi sorvoleremo sulla parte tecnica per andarci a concentrare su quella prettamente ludica.

Noi corriamo per divertirci e – se mi passi il paragone – il fartlek è uno dei lavori sulla velocità più divertenti in assoluto. E quindi perché non farlo con la musica? Ecco allora una playlist che ogni due canzoni ti farà accelerare. Il ritmo previsto è circa di 6’20″/Km per il riposo e 5’40″/Km per le accelerazioni.

Ma ora basta parlare: cuffie in testa e andiamo a correre! Buon ascolto!

(E se anche tu vuoi condividere anche la tua playlist basta andare qui)

Bruce Springsteen – Born to Run

The Knack – My Sharona

Blondie – One Way or Another (Accelera!)

Bob Marley – Three Little Birds

Band of Horses – Ode to LRC

Pharrell Williams – Happy (Accelera!)

Coldplay – The Scientist

Pearl Jam – Alive

U2 – Out of Control (Accelera!)

Smashing Pumpkins – Tonight, Tonight

Gnarls Barkley – Run

AC/DC – You Shook Me All Night Long (Accelera!)

John Lennon – Imagine

Florence + The Machine – Dog Days Are Over

Regina Spektor – That Time (Accelera!)

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E se usi Spotify puoi ascoltarla direttamente a questo indirizzo.

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