Sull’importanza del fartlek già abbiamo detto molto (ad esempio qui e qui) e quindi per oggi sorvoleremo sulla parte tecnica per andarci a concentrare su quella prettamente ludica.
Noi corriamo per divertirci e – se mi passi il paragone – il fartlek è uno dei lavori sulla velocità più divertenti in assoluto. E quindi perché non farlo con la musica? Ecco allora una playlist che ogni due canzoni ti farà accelerare. Il ritmo previsto è circa di 6’20″/Km per il riposo e 5’40″/Km per le accelerazioni.
Ma ora basta parlare: cuffie in testa e andiamo a correre! Buon ascolto!
(E se anche tu vuoi condividere anche la tua playlist basta andare qui)
E se usi Spotify puoi ascoltarla direttamente a questo indirizzo.
