Il Fartlek musicale

Sull’importanza del fartlek già abbiamo detto molto (ad esempio qui e qui) e quindi per oggi sorvoleremo sulla parte tecnica per andarci a concentrare su quella prettamente ludica.

Noi corriamo per divertirci e – se mi passi il paragone – il fartlek è uno dei lavori sulla velocità più divertenti in assoluto. E quindi perché non farlo con la musica? Ecco allora una playlist che ogni due canzoni ti farà accelerare. Il ritmo previsto è circa di 6’20″/Km per il riposo e 5’40″/Km per le accelerazioni.

Ma ora basta parlare: cuffie in testa e andiamo a correre! Buon ascolto!

(E se anche tu vuoi condividere anche la tua playlist basta andare qui)

1Bruce Springsteen – Born to Run

2The Knack – My Sharona

3Blondie – One Way or Another (Accelera!)

4Bob Marley – Three Little Birds

5Band of Horses – Ode to LRC

6Pharrell Williams – Happy (Accelera!)

7Coldplay – The Scientist

8Pearl Jam – Alive

9U2 – Out of Control (Accelera!)

10Smashing Pumpkins – Tonight, Tonight

11Gnarls Barkley – Run

12AC/DC – You Shook Me All Night Long (Accelera!)

13John Lennon – Imagine

14Florence + The Machine – Dog Days Are Over

15Regina Spektor – That Time (Accelera!)

E se usi Spotify puoi ascoltarla direttamente a questo indirizzo.

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Sandro Siviero (detto BIG): vive, lavora, scrive e corre in una località sconosciuta a tutti, localizzata dall'intelligence in una non meglio definita area nelle terre di Mordor. Big è una sorta di entità grigia che tutto vede e tutto controlla. Essere mitologico, ai collaboratori di RunLovers è concesso vederlo solo in occasione delle festività nazionali della Papuasia e solo in fermo immagine. Cioè mentre corre.
 Qua dentro è quello che decide chi vive e chi muore e, per questo, noi lo amiamo di un amore disinteressato e spontaneo.

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