I 10 Comandamenti della Dieta del Runner

Tempo di lettura: < 1 minuto1. Non avrai altra dieta all’infuori di una sana, equilibrata e variegata.

2. Non nominare invano il junk food. Puoi concedertelo, ma con moderazione. E pure farti le patatine in casa, oh.

3. Ricordati di pianificare i pasti e rivolgerti a un nutrizionista.

4. Onora i Carboidrati, i grassi, le proteine e gli zuccheri.

5. Non uccidere la tua voglia, soprattutto, di pasta, pizza e pane.

6. Non commettere azioni impure come quella di eliminare totalmente il glutine, totalmente la carne, totalmente il latte, totalmente tutto (se non hai ragioni specifiche per farlo ma solo “per sentito dire”).

7. Non sostenere false affermazioni del tipo: un bicchiere di vino a pasto fa sempre bene (una limonata fa pure meglio, va)

8. Non desiderare la barretta energetica e la crema al cioccolato spalmabile d’altri. Il dolce è sacrosanto (ed è meglio prediligerlo nelle prime ore della giornata).

9. Non desiderare di bere tanta acqua: fallo (scarica qualche app per ricordartelo agli inizi, magari).

10. Non rubare notizie raccattate ovunque. Ascolta anche il tuo corpo.

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Io oggi ho voluto farti questo regalo. Essere sorprendentemente sintetica e indolore. Sarà un Lunedì meraviglioso con questo inizio, no?

 

Photo Credits: Jacek_Sopotnicki Illustrazione: Grazia Giulia Guardo (Maghetta, sì)

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2 COMMENTS

  1. Maghetta, ti adoro quando sei verbosa, ma la sintesi di questo intervento è prodigiosa ed efficace! Da tenere sul comodino ? Grazie ancora per quello che scrivi!

    • Ciao Elisa*disse contorcendosi tutta emozionata e lanciando cuoricini (una cosa molto professionale, insomma).
      Grazie infinite. Sei una donna coraggiosa.
      Difficilissimo per me essere sintetica. Sandro e Martino mi stanno facendo fare dei corsi (con scarsi risultati) e mi sto impegnando TANTISSIMO. TANTISSIMO.

      Ti abbraccio forte contro la tua volontà e ti ringrazio per avermi scritto.
      <3

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