Cos’è successo questa settimana su RunLovers?

Abbiamo cominciato la settimana raccontando e portandoti con noi nella nostra Domenica ben spesa. Un momento speciale da condividere con tutti, ammirando grandi atleti e la loro infinita passione per uno sport nobile. È cominciata così la ricchissima settimana su RunLovers.

La Tecnica e l’attrezzatura

Cinque consigli per affrontare gli allenamenti Lunghi

Verifica l’attrezzatura, studia il percorso, tieni la menta lucida e… E scoprili tutti in questo articolo che ti sarà di ottimo aiuto se ti stai allenando per una mezza o un’intera maratona. Non vanificare la lunga sessione di allenamento che dovrai affrontare!

Il Cardio GPS, come usarlo efficacemente

Il GPS-cardiofrequenzimetro è entrato a far parte del corredo di quasi tutti i runner. Scopriamo come usarlo al meglio e avere, cosa più importante, un rapporto equilibrato con tutta la nostra strumentazione.

La Corsa e dintorni

Correre con il cane: la corsa diversa

Lascia stare le tabelle di allenamento. È arrivato il tempo di correre con il tuo migliore amico. Un momento speciale che unisce la tua grande passione, quella di correre, e la sua, quella di poter fare qualsiasi cosa con te. Un momento ludico, giocoso e senza pretese.

La Playlist dei 180 passi al minuto

Se corri a 180 passi al minuto sei sicuro che stai facendo un buon ritmo e che il tuo punto d’appoggio è molto vicino alla base del tuo baricentro. Dodici canzoni previste anche per il riscaldamento e il defaticamento studiate appositamente da Carlo, un nostro adorabile lettore, che ci consentono di mantenere il ritmo. E tu? Inviaci la tua playlist perché la stiamo aspettando per pubblicarla. Non sai come? Clicca qui!

La Corsa è il mio terapeuta

“Ti scrivo questa lettera aperta per raccontarti la mia storia, quella di una ragazza in forte sovrappeso che ha visto correre gli altri per una vita intera fino a quando un giorno ha deciso che a correre voleva andarci pure lei”. Comincia così la lettera che Teresa ci ha spedito. Non può che essere un ottimo inizio per continuare a leggerla, no?

La Recensione

Tornano, con la seconda versione, le Mizuno Wave Hitogami. Come tutte le Mizuno sono esagerate, esuberanti e con una personalità ben definita. Vieni a scoprirle con noi e mentre ci sei non dimenticarti di iscriverti al nostro Canale Youtube

L’Alimentazione

Latte sì o no? 

Un’introduzione ai Lipidi, comunemente chiamati grassi, immancabili per la nostra dieta. L’importanza della conoscenza di questi, in particolar modo i saturi e insaturi. L’amletico dubbio che attanaglia tutti: latte sì o no? Passando poi per la vastissima gamma di proposte alternative.

La Tartare della Salute

Salmone, Pesce spada, Mango e Agrumi su un letto di spinaci e sesamo. Una tartare appositamente studiata per ottenere tantissima energia con grassi buoni senza dimenticare il gusto.

Intervista

Inside Alex: il potere dell’Avventura

Alex Bellini, incredibile atleta che ha fatto oltre 5.300 Km in 70 Los Angeles a New York attraverso gli Stati Uniti. Ha completato la prima maratona di New York a 22 anni nek 2000 e non si è più fermato. Lo abbiamo intervistato per te e quello che ne è venuto fuori è un racconto che non puoi perderti.

Le Vignette

Le Scelte migliori 

Ogni mattina il nostro impavido eroe deve affrontare una sfida quanto mai impegnativa: sentire la sveglia. Continuano le divertenti, ma anche riflessive, avventure di Valentino e Lenticchia. Se non li conosci ancora corri subito!

Video motivazionali

Ognuno ha i suoi obiettivi

Un divertente video ispirazionale che scimmiotta il genere stesso e che insegna quanto sia importante avere degli obiettivi, poco importa di quale natura essi siano.


E se ti dovessimo mancare durante il week end non preoccuparti perché siamo attivissimi sui nostri canali social! Anzi, a dirla tutta, domenica accedi a Periscope e non perderti le nostre dirette (sì hai capito bene. Le nostre! Perché saranno durante tutto l’arco della giornata). RunLovers sarà alla Cariparma Running e qui trovi tutte le notizie che potrebbero interessarti.

Non puoi essere a Parma con noi? E neanche su Periscope? Allora accendi la Radio e sintonizzati su Radio Capital perché domenica alle 10:30 come accade bisettimanalmente saremo in diretta con l’argomento del giorno (quale? è top secret ma si parlerà di corsa, guardo un po’).

Non puoi accedere a Periscope e non hai una Radio (stiamo cominciando ad arrabbiarci sul serio)? Allora il RunLovers Club fa per te. Siamo quasi in 3.000 appassionati runner di ogni genere. Cominciata per caso questa avventura è diventata qualcosa di veramente grande. Sostegno, confidenze, ricette, amicizie, supporti, consigli e gente meravigliosa popola il RunLovers Club su Facebook. Iscriviti e non potrai più farne a meno.

Per il resto Twitter, Instagram e Pagina Ufficiale Facebook. Usa l’hashtag #iocorroqui per mostrarci i luoghi dove corri e i tuoi momenti speciali e #runloversfood per le ricette, colazioni e perché no anche ricette da consigliarci. RunLovers è con te visivamente in ogni parte del web. Video in diretta su Periscope, youtube, foto, interventi alla radio, vignette e almeno due articoli al giorno. Per il messaggio a reti unificate in diretta nazionale ci stiamo organizzando ma non vogliamo esagerare per adesso.

Scherzi a parte, grazie per questa settimana! Ci vediamo alla prossima, RunLovers!

 

 

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