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Iaia Guardo

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Si dice che, all'inizio, Lewis Carroll avesse scelto lei e che il romanzo si intitolasse Maghetta nel Paese delle Meraviglie ma lei, volendo rimanere nell'ombra per continuare i suoi progetti di conquista del mondo, rifiutò la parte di protagonista per lasciarla a quella sciacquetta di Alice. Dalle pendici dell'Etna, Maghetta cucina, fotografa, disegna e continua a progettare la conquista del mondo; infatti le sue giornate durano circa 144 ore (12 al quadrato). Per reggere questi ritmi infernali corre tutti i giorni almeno per un'ora, poteva essere altrimenti? Ha pubblicato per Mondadori "Le ricette di Maghetta Streghetta", best seller in cima alle classifiche nelle categorie: gnomi da giardino, unicorni e cani retriever. Ti consigliamo di comprarlo - seriamente: è in cima alla classifica "cucina per le feste" - e di leggerla; il ricavato andrà all'AIRC quindi avrai un bel libro e contribuirai alla ricerca!

Cosa sia la granola lo sappiamo tutti (vero?)

Non è il classico muesli. Non è solo superfood. Non sono i cereali del mattino. Insomma è la Granola e basta. Ed è la cosa più buona del mondo. Ecco.

6 prodotti per la tua colazione

Perché la colazione, come tutti i pasti deve essere varia, e ci sono infinite alternative. Basta cercarle e soprattutto leggerle qui su RunLovers ;-)

Frappe, Chiacchiere, Bugie, Cenci, Gałàni, Rosoni o Sfrappole. Tu come li chiami?

Non è che manca poi così tanto al Carnevale, sai? Il tempo di metter via le luci natalizie e uccidersi con i cioccolatini della...

Un’altra idea veloce e buonissima per la colazione e la merenda del Runner?

Una torta alla carota che ti conquisterà con un cappuccino al mattino o con un tè nero caldo al pomeriggio. Ma pure dopo pranzo e dopo cena. Sempre, insomma.

10 Motivi per mangiare il Carciofo

Depura il fegato. E tanto già potrebbe bastare. Il carciofo è uno scrigno infinito di benefici. Scoprine alcuni.

Crumble. Crollare.

L'uomo s'accorge d'essere stato felice e in salute soltanto quando si trova sulle rovine della felicità e salute crollata. Allora? Mangia bene.

Avena a tutte le ore

Granola, barrette, biscotti, pasta, latte, polpette, minestre, vellutate, impanature e tantissimo altro. Solo l'avena riesce a essere così versatile e trasformista.

3 Minutes Sandwich #6 – Il panino “piatto unico”

Il sesto panino "piatto unico" con la barbabietola che fa bene al fegato, con l'avocado che abbassa il colesterolo e con un po' di maionese che te lo alza. Insomma: l'equilibrio.

Calza con i dolci? Carbone? No, Wakame grazie!

Oggi parliamo dell'alga wakame e di come mangiandola sarai più bello e più giovane. Che ne dici?

I buoni propositi

Parola d'ordine? AMARSI! Amarsi mangiando bene e correndo meglio.

Il vero segreto per depurarsi dopo i bagordi delle feste

Se un centenario giapponese sembra un sessantenne occidentale un motivo ci sarà, no?

SEMPRE CON TE

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Studia il tuo corpo. Possono svilupparsi da un giorno all'altro le allergie e le intolleranze. Non stare male inutilmente e non sottovalutare mai nessun sintomo.